ч.4. Тема: физическое напряжение и его влияние на здоровье / Клуб Благость СПб – интересные гости
00:01 Сон на твердой поверхности
• В видео обсуждается важность сна на твердой поверхности для снятия напряжения с позвоночника.
• Сон на твердой поверхности позволяет позвоночнику вытянуться и снять часть напряжения, что способствует хорошему отдыху.
00:56 Японский профессор и его правила здорового позвоночника
• В видео упоминается японский профессор, который разработал семь правил здорового позвоночника.
• Важно подобрать оптимальную позу для сна, чтобы позвоночник был максимально приближен к положению на спине.
• Это может занять время, но при желании и упорстве можно привыкнуть к сну на спине.